癫痫是神经科常见的一种疾病，多发病。其发作特点具有突发性、反复性，给患者生活、学习、工作中带来了严重的不良影响，但是癫痫并不可怕，只要通过正规的治疗，大多数都能得到治疗。为了我们的健康发展，我们要了解一些关于癫痫的常识，请我们的医生来介绍下吧。

该从哪几个方面来预防癫痫发作呢

一、活动、娱乐

癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈的运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

而且应少看电视，尤其是看电影、电视诱发发作的病人，在未经药物满意控制发作之前，很好不看。对于病情控制较好的病人，每天看电视很好不超过半小时，对于闪光诱发癫痫发作的病人，应禁止玩电子游戏。玩电子游戏时间过长，大脑高度紧张，得不到充分休息出现乏氧，而引起癫痫发作，另外电子游戏能诱发大脑过度放电，使癫痫发作。

二、外出

在发作没有基本控制之前，不要外出旅游，病情控制后，必须在熟悉病情、掌握护理知识的家属陪同下外出旅游，并随身携带应急药物，在病情发作时及时处理。注意饮食，保证充足睡眠，不可过于劳累，禁止去危险地带，攀登危岩，靠近绝壁。

三、饮食

癫痫患者切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往诱发癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，血糖水平先高后低，波动很大，也会诱发癫痫;暴饮暴食，过度饮水使胃部过度牵张，也容易诱发癫痫发作。当患者腹泄、呕吐，大量失液后，应及时补充水分和电解质以维持水及电解质平衡，避免诱发癫痫。患者应尽量少喝兴奋性饮料，应忌酒，饮酒可使神经系统高度兴奋，并使癫痫灶阈值降低，容易诱发发作。

四、睡眠、休息

癫痫病应避免劳累，保证充足的睡眠，睡眠不足可使大脑兴奋性增高，诱发或加重癫痫发作。过度劳累使全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积，血液偏酸;过度脑力劳动使脑局部乳酸增加，PH值降低，血液偏酸，会影响脑细胞正常活动，成人癫痫至少保证每天睡眠7-9小时。

希望患者们能多多了解的护理的方法，预防平时癫痫病的发作。如果你对此还有什么的疑问的话昆明老年人医院癫痫科，可以咨询我们在线的医生，进行沟通，祝您身体健康!解了这些之后，您是不是更加知道要如何保护自己的孩子了呢，如果您还有其他不懂或者有需要更多的了解的地方，希望与我们医生联系。